Stomatologia
1. felietony
2. Przejdź do pełnej wersji wpisu
3. Sprawdź, co jeszcze przygotowaliśmy
4. Czytaj dalej
Sporo zależy od naszych genów – a wiadomo, że ciężko dba się o własne zdrowie, jeśli po prostu w swoim DNA mamy niejako zapisane problemy sercowe czy ponadprzeciętne ryzyko raka. Jednakże naturalnie wiele tak naprawdę zależy od naszego życiowego stylu. W takim razie często ludzie chorują, bo po prostu źle funkcjonują. Doskonale to widać, gdy spojrzymy sobie na Stany Zjednoczone. W owym jakże ogromnym państwie są stany, w których mieszka ponadprzeciętna liczba „grubasów”, lecz odnajdą się także miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest bardzo silny, zatem zamieszkuje je sporo niższa ilość osób z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście w żadnym wypadku nie należy popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszelkich gastronomicznych zachcianek, ale jakby nie patrzeć nie powinniśmy za bardzo przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować zdrowy umiar w żywieniu.
– Więcej aktywności fizycznej! W takim razie sporo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy sporty. Być może pływanie, koszykówka bądź bieganie? Bardzo dobra informacja dla pragnących trochę więcej jeść: gdy człowiek regularnie mocno się poci, ma możliwość trochę więcej jeść – bez ryzyka utycia.